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admin 2019-08-22 阅读:234

我们请留意

前方高温黄色预警

虽然已入秋

但高温气候并没有因秋的到来而退避

前有夏大暑,后有“秋老虎”

都说“秋老虎”很凶狠

一点没错

热到置疑人生

估计最近两天

钦州市将呈现日最高气温

在35℃以上的高温气候

高温简单使人体内的水分过多地丢掉

导致中暑

请留意做好防暑降温办法

防暑降温怎么做?

今天小康特意给我们

带来了防暑降温小常识

不容错失!

防暑降温做起来,安全度夏享人生

中暑分为三个等级

1.前兆中暑

在高温环境下,人体会呈现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、留意力不会集、动作不协调等,体温正常或略有升高。

2.轻症中暑

除上述症状外,体温往往在38℃以上,伴有面色潮红、很多出汗、皮肤火热,或呈现四肢湿冷、面无人色、血压下降、脉息增快等体现。

3.重症中暑

包含热痉挛、热衰竭和热射病。

热痉挛是忽然发作的活动中或许活动后痛性肌肉痉挛,一般发作在下肢反面的肌肉群(腓肠肌和跟腱),也可以发作在腹部。肌肉痉挛或许与严峻体钠缺失(很多出汗和饮用低张液体)和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的前期体现。

热衰竭是因为很多出汗导致体液和体盐丢掉过多,常发作在酷热环境中作业或许运动而没有弥补满足水分的人中,也发作于不适应高温湿润环境的人群中,其特征为:大汗、极度口渴、乏力、头痛、厌恶吐逆,体温高,有显着脱水症状,如心动过速、直立性低血压或昏厥,无显着中枢神经体系损害体现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介进程,医治不及时,可发展为热射病。

假如呈现以上三种症状,必定要在阴凉的当地留意歇息,严峻的话,需求敏捷到正规医院就医。

什么人中暑的危险最大?

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及缓慢病患者最易中暑。在高温气候里进行重膂力劳动或剧烈的体育运动,即使是健康的年轻人也或许发作高温中暑,乃至导致逝世。

最易中暑的四大人群:

1.婴幼儿及儿童,更易遭到高温的影响,而且更需依靠别人的协助来组织适合的环境和弥补水分。

2.65岁以上的老年人,身体机能或许无法有效地应对、处理高温给身体带来的损伤,身体对温度改动的感知和响应会变得缓慢。

3.作业或运动强度过大的人,有或许脱水,更易中暑。

4.患者,特别患有心脏病、高血压,或正在服用某种药物的人。‍

怎样防备中暑的发作?

1.少喝热水,少吃高油、高脂等难消化的食物。

2.多喝水,并留意弥补盐分与矿物质。主张没有医师的辅导,不要私行食用盐片。

3.给自己及孩子穿戴清凉、宽松的衣服,戴上遮阳帽或运用遮阳伞。

4.多吃蔬菜生果和弥补蛋白。新鲜的蔬菜和生果,例如西红柿、西瓜、苦瓜,可以防备中暑。一起在酷热的气候,要弥补满足的蛋白质,可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物。

5.常备防暑药品。在外出的时分,可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物,例如藿香正气水、清凉油等,在头晕时用一用,可以避免中暑。

6.尽量避免正午时段出行、暴晒,不要呆在日晒激烈的当地,比方广场、海滩等。

7.确保足够的睡觉

8.在高温的气候下,人的膂力耗费较大,简单疲惫,所以要确保足够的睡觉,使大脑和其它体系得到充沛的歇息,然后避免中暑。

9.不要将婴幼儿、儿童或宠物留在停好的车里。

10.随身携带防暑降温药物,如:藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。

高温气候

“难活命”

稍不留意就中暑

“秋老虎”猛如真虎

朋友们必定要留意防备中暑呀!

文/源自“西安市儿童医院”微信大众号;“中医学苑”微信大众号

(健康钦州出品,转载请注明)